• (11) 4521-9494 / 97647-5816 (TIM) / 96650-4335 (CLARO)

Durma bem! Uma questão de saúde para você e seu filho (4)

Sono no adulto e terceira idade
Sono no adulto e terceira idade

Dra. Denise Fernandes Barbosa

Nesta matéria

vou abordar o sono no adulto e terceira idade. A maioria das pessoas adultas necessita de mais ou menos oito horas de sono diárias. Algumas conseguem se adaptar com cinco a seis horas de sono, mas com prejuízo para o organismo no decorrer do tempo, pois muitos hormônios são liberados durante o sono, como os relacionados ao crescimento e à recuperação celular, para que o sono reparador alcance sua melhor qualidade possível. A qualidade de vida, potencial intelectual, retenção de memória e rendimento estão intimamente relacionados com a influência do ciclo sono-vigília. Leia Mais…