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Como lidar com distúrbios do sono durante a menopausa?

Menopausa sem estresse
Menopausa sem estresse

Dra. Denise Fernandes Barbosa

Para iniciar o assunto, duas definições se fazem necessárias: distúrbios do sono e menopausa. Distúrbios do sono são todas as dificuldades relacionadas ao sono, incluindo a dificuldade de adormecer ou de permanecer adormecido, dormir em momentos inapropriados, tempo total de sono em excesso ou comportamentos anormais relacionados ao sono. Menopausa é o período fisiológico que tem início após a ocorrência do último ciclo menstrual na mulher.

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