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VIVA COM BONS HÁBITOS

Viva com bons hábitos de alimentação e de higiene do sono

Nosso corpo está programado para suportar sobrecargas durante toda a vida. Somos programados geneticamente para viver em torno de 120 anos. Então por que somente algumas pessoas chegam neste patamar?

Acostumamo-nos a viver sobre altos níveis de estresse mantendo em equilíbrio o funcionamento interno de nosso corpo.  Entretanto, esta situação só se faz possível quando mantemos hábitos saudáveis de alimentação, atividade física, mental e espiritual. Sem deixar de citar uma boa noite de sono.

Manter hábitos saudáveis para algumas pessoas é de fundamental importância, para outras, nem tanto. As condições psicológicas, sociais e econômicas são fatores determinantes neste processo.

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