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Durma bem! Uma questão de saúde para você e seu filho (3)

 

sono no adolescente
sono no adolescente

Dra. Denise Fernandes Barbosa 

Nas matérias anteriores, falei a respeito do sono de forma geral, do sono no bebê e na criança. Nesta matéria vou abordar o sono no adolescente.

O adolescente está programado fisiologicamente para dormir e acordar mais tarde, é um processo natural de amadurecimento, tão normal quanto as espinhas, alteração da voz típica dos meninos ou das formas das meninas, entre outras transformações puberais. Mandá-lo para a cama cedo ou despertá-lo cedo demais de manhã é uma violação para seu relógio biológico. Pela manhã, mesmo os jovens que dormem o suficiente (em média, nove horas por noite) tendem a ficar sonolentos até o meio da manhã e absolutamente alertas a partir do meio da tarde. Leia Mais…