Qual a importância do sono para a performance do atleta?
Que atleta não sonha em melhorar sua performance? Em conquistar o pódio tão desejado? Para isso o sono é indispensável, pois garante o bom funcionamento metabólico e psicológico do corpo e mente.
Existem dois momentos durante o sono: sono mais lento (não REM) e o sono com atividades cerebrais mais rápidas (sono REM), que vão se alternando em ciclos durante o sono. Este processo faz com que haja a recuperação do organismo e do gasto energético, seja pós treino ou pós competição, principalmente no que diz respeito à recuperação muscular e ganhos de condicionamento.
Os atletas estão condicionados a treinos exaustivos e dietas específicas, porém em muitos casos não conseguem ter um sono de qualidade devido a distúrbios respiratórios durante o sono, como ronco e apneia. Especificamente, relacionado a esta questão, é sabido que estes distúrbios respiratórios podem impactar na saúde de forma geral, devido às paradas respiratórias e falta de oxigenação durante o sono, podendo causar alterações endócrinas, metabólicas, físicas, cognitivas, neuronais e modificações no padrão de sono, interferindo no processo de recuperação da saúde física e mental, impactando no rendimento e na qualidade de vida.
Caso você se encaixe nesta problemática e queira melhorar sua performance, existe uma alternativa de tratamento para ronco e apneia com aparelho oral, cientificamente comprovada pela American Academy of Sleep Medicine e American Academy of Dental Sleep Medicine, para uso durante o sono. Este aparelho tem o propósito de manter a musculatura da garganta e da língua tonificadas com a fixação do maxilar inferior em uma posição mais anterior, garantindo a redução do ruído provocado pelo ronco e a desobstrução da passagem de ar durante o sono.
A clínica DFB possui equipe multidisciplinar capacitada e titulada para este tipo de tratamento.
Durma bem, melhore sua performance e conquiste seu troféu tão desejado!